Nächstes Live Webinar: 23.04.2026, 19 Uhr
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Nächstes Live Webinar: 23.04.2026, 19 Uhr 〰️
Wie du in der Geburt innerlich ruhig bleibst – auch wenn es intensiv wird
Im kostenlosen Live-Webinar lernst du, wie du mit Angst, Schmerz und Kontrollverlust umgehen kannst – mit psychologisch fundierten Methoden, die auch im Kreißsaal funktionieren.
Psychologinnen · Doulas · evidenzbasiert · traumasensibel · queer-friendly
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Psychologinnen · Doulas · evidenzbasiert · traumasensibel · queer-friendly 〰️
Viele Frauen bereiten sich äußerlich gut vor – aber innerlich bleiben Zweifel
Du hast gelesen, geplant, vielleicht schon einen Geburtsvorbereitungskurs besucht. Und trotzdem tauchen Fragen auf:
Was, wenn ich die Kontrolle verliere?
Was, wenn mein Kopf dichtmacht?
Was, wenn alles anders kommt?
Genau hier setzt mentale Geburtsvorbereitung an: Mit Unterstützung, Reflexion und konkreten Strategien.
Was du im Live-Webinar konkret mitnehmen wirst
Wer dich begleitet
Prof. Dr. Gerlind Große und Elisa Karpe sind Psychologinnen, Doulas und Mütter. Sie begleiten seit vielen Jahren Frauen rund um Schwangerschaft und Geburt – in Praxis, Forschung und Lehre.
Ihre Arbeit verbindet psychologische Expertise, traumasensible Begleitung und konkrete Erfahrung aus der Geburtsvorbereitung mit echter Herzenspräsenz.
Wissenschaftlich begleitet · praktisch erprobt · traumasensibel entwickelt
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Wissenschaftlich begleitet · praktisch erprobt · traumasensibel entwickelt 〰️
„Wir arbeiten nicht mit Heilsversprechen – sondern mit Methoden, die Frauen wirklich anwenden können.“
So arbeitet die MyDoula-Methode
Wir verbinden psychologische Selbstregulation, hypnotherapeutische und körperbasierte Techniken sowie kreative und systemische Reflexion.
Das Ziel ist nicht Perfektion. Das Ziel ist, dass du auch unter Stress handlungsfähig bleibst.
Psychologische Selbstregulation
Du lernst, dein Nervensystem gezielt zu beruhigen und deine Aufmerksamkeit zu steuern.
Körper- und hypnobasierte Techniken
Du bekommst konkrete Methoden für Fokus, Schmerzregulation und innere Stabilität.
Effektive Atemtechniken
Atmung ist dein stärkstes Werkzeug unter der Geburt.
Du lernst bewährte Techniken für jede Geburtsphase – vom Ankommen über die Öffnung bis zur Übergabe an dein Baby.
Jede Welle wird begleitbar. Jede Phase gestaltbar.
Birth Art und Reflexion
Du arbeitest nicht nur mit Information, sondern auch mit inneren Bildern, Erwartungen und Ressourcen.
Erfahrungsberichte von anderen Frauen
Ich hatte vorher Angst vor dem Kontrollverlust. Im Webinar habe ich zum ersten Mal verstanden, was ich in so einem Moment konkret tun kann.
Anna, erstes Kind, 24. SSW„Mein Partner wusste danach zum ersten Mal, wie er mich wirklich unterstützen kann.“
Lena, erstes Kind, 28. SSW„Ich habe verstanden, dass mentale Vorbereitung nichts Esoterisches ist, sondern etwas, das ich üben kann.“
Wiebke, zweites Kind nach traumatischer Geburtserfahrung, 38. SSWDas Live-Webinar ist der Einstieg – nicht der ganze Weg
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Deine Reise geht weiter. Im Webinar bekommst du Orientierung und erste Methoden, die du direkt anwenden kannst. Im Kurs begleiten wir dich dabei, das umzusetzen und zu verinnerlichen.
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Mentale Geburtsvorbereitung braucht Wiederholung und Raum zum Üben. In unserem Hauptprogramm vertiefst du die Techniken, bindest deine Begleitperson aktiv ein und entwickelst echte innere Sicherheit für den Tag der Geburt.
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Wenn du tiefer einsteigen möchtest, begleiten wir dich anschließend in einem strukturierten Onlinekurs mit regelmäßigen Live-Treffen weiter. Ob Erstgeburt, VBAC oder nach schwierigen Erfahrungen – unser Ansatz ist individuell anpassbar und wissenschaftlich fundiert. Du entscheidest selbst, wie weit du gehen möchtest.
Mach den ersten Schritt
Melde dich jetzt zum kostenfreien Live-Webinar an und beginne deine mentale Geburtsvorbereitung – ohne Druck, aber mit klarer Struktur und wirksamen Methoden.
Nächstes Live Webinar: 23.04.2026, 19 Uhr
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Live mit Raum für Fragen - Kein aufgezeichnetes Video, sondern ein interaktives Webinar. Begrenzte Plätze verfügbar.
Melde dich hier zum Live-Webinar an
Du bekommst rechtzeitig alle Informationen per E-Mail und kannst live deine Fragen stellen.
Für wen das Webinar besonders geeignet ist
wenn du dich gut informieren willst, aber innerlich noch unsicher bist
wenn du Angst vor Kontrollverlust oder Überforderung hast
wenn du mehr willst als reine Information
wenn du dich auch auf Plan B gut vorbereiten möchtest
Vielleicht fragst du dich gerade noch …
Ist das Webinar wirklich kostenfrei?
1
Ja. Das Webinar ist kostenfrei und gibt dir einen fundierten Einstieg in die mentale Geburtsvorbereitung.
Ist das etwas für mich, wenn ich schon einen Geburtsvorbereitungskurs mache?
2
Ja. MyDoula ergänzt klassische Geburtsvorbereitung um die mentale und psychologische Ebene – also genau das, was in vielen Kursen nur am Rand vorkommt.
Ist das Webinar auch hilfreich, wenn ich eher Angst habe oder schon eine belastende Erfahrung gemacht habe?
3
Ja. Die Inhalte sind traumasensibel aufgebaut und besonders hilfreich für Frauen, die sich innerlich mehr Sicherheit wünschen.
Was ist, wenn meine Geburt anders verläuft als geplant?
4
Gerade dann ist mentale Vorbereitung hilfreich. Die Methoden sind nicht an ein ideales Geburtsszenario gebunden, sondern sollen dich auch bei Plan B innerlich handlungsfähig halten.
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